2025年深圳 将构建“1+6+63”生物多样性保护体系
2022-05-23
(资料图片仅供参考)
头部运动，身体放松双手虎口向上叉腰，两脚分开与肩同宽站立，脖子向www.nfysw.com前左右绕圈，然后反方向再做一次。如此为一个八拍。做四个八拍
体转运动
开合跳
扑步压腿
弓步压腿
直立压腿
腕裸关节 身体直立中正，两脚分开与肩同宽站立。两手曲臂，手指交叉。与肩同高。左脚抬起前掌着地。然后手脚一起做画圈运动。左右脚交叉练习。
标签：
